7 Věci, které nikdy nemluvíte s někým, kdo nepije (a co dělat místo toho)

Nepoužívejte? Nejste sami

Lidé se rozhodnou nepít z různých důvodů - ať už je to náboženství, zdraví, závislost nebo jinak. Ve skutečnosti asi 20% Kanaďanů nepije . Přesto, když někdo, kdo se rozhodne nepít, to sdělí kamarádovi, spolupracovníkovi nebo rodinnému příslušníkovi, odpověď se často setkává s nedůvěrou a necitlivostí. Zde je několik příkladů od skutečných lidí o tom, co lidé říkali, jak mohou být tato prohlášení škodlivá, a co je třeba udělat. Zde je

10 nejhorších potravin pro stárnutí, podle odborníka na zdraví . 1. "Pojď, jen jeden!" "Nejhorší věc, kterou můžeš říct je" No tak, jen jeden! " To byla věta, která vzala mojí tetu z odvahy zpět do závislosti, "říká Carry S. Zatímco nezávislý člověk může být schopen zastavit pouze na jednom, lidé s návyky často nemohou. Pro lidi se závislostmi na alkoholu

"byly výkonné rozhodovací procesy ohroženy nad jejich schopnost" mít jen jeden ", říká výkonný ředitel společnosti Brent Canode, který také působí na akční síti Poradní rada pro závislost na závislostech. Takové komentáře ukazují nedostatek pochopení a empatie ohledně možných základních problémů a mohou nakonec způsobit bolestivé a nebezpečné relapsy.

Zde jsou tři osobnostní rysy , které jsou spojeny se zvýšeným rizikem závislosti. > 2. "Chybíš ven!"

"Vždycky dostávám připomínky, jako například" chybíš, "nebuď takoví," nebo "nejsi žádná legrace", říká Krissy P. sentiment vyjádřený mnoha jinými, kteří se rozhodnou nepít. "Sheila A. říká:" To téměř znamená, že v žádném případě bych se nemohl bavit, kdybych byl střízlivý. " V kulturách, kde je silný důraz na že Canode, pro lidi, kteří se rozhodnou nepít, kvůli závislosti, jsou důsledky pití - včetně stresu, drama a bídy - jsou co je "bez zábavy". Podívejte se na tyto alternativy

na ochranu před stresem

3. "Proč?" "Proč?" je to nejhorší otázka zeptat se někoho, kdo nepije, "říká Sarah T." Žijte a nechte žít! Opravdu chcete, abych rozdělil své životní zkušenosti a co mě vedlo k tomuto rozhodnutí? "Canode doporučuje:" Místo toho ptát se "Proč", pokud někdo vyjádřil, že nepijí, lepší nápad je jednoduše říct něco jako "Wow, to je skvělé!" A pokud je to někdo, s kým jste blízko, možná se budete chtít zeptat, jaké strategie jim pomohou zůstat v bezpečí v pitné situaci. Možná je třeba, aby přišli na večírek později, zanechali brzy, vyjížděli s těhotným přítelem nebo drželi seltzer v jejich ruce Pomáhat příteli nebo rodinným příslušníkům rozvíjet plán hry před vstupem do společenských situací, kde bude přítomen alkohol, může pomoci předejít předčasnému relapsu, zejména v hektické prázdninové sezóně. "

Zde jsou 8 způsobů, jak zabránit Třetí světová válka na vaší večeři

4. "Nechceme-li říct" [

] "Přestal jsem pít na podporu svého manžela, který se zotavuje alkoholik," říká Keshia S "Nejen obyčejná věc, kterou řekli, byla věc jako" neřekneme "." Když vám přítel řekne, že se rozhodli nepít, i když to není proto, on nebo on má osobní problém s alkoholem, podporovat toto rozhodnutí.To nemusí být rozhodnutí, které byste udělal, bu t si můžete být jisti, že váš přítel přišel o rozhodnutí zamyšleně.

Odborníci sdílejí tipy na , jak vést morální a pozitivní život . "Ehm ..." "Někdy to není to, co říkají, ale jak nepohodlní lidé, kteří pijí, působí kolem vás, že nepijí," říká Lindsey B. "Myslím si, že hodně času to myslí jejich vlastní problémy s pitím. Veškerá jejich hanba je vidět skrze mě. "Canode souhlasí s tím, že hanba a stigma jsou" dvěma největšími překážkami, které lidem brání. Kdybychom našli způsob, jak odstranit stigma, vinu a hanbu (prostřednictvím veřejných vzdělávacích kampaní, které přetvářejí závislost a alkoholismus jako onemocnění a otázky veřejného zdraví), by lidé mohli jednodušeji racionálně posoudit jejich užívání a diskutovat otevřeně s

poskytovatele zdravotní péče

. "

6. "Nechte se pít, budete se cítit lépe!" "Když se cítím stresovaný / úzkostný / depresivní, vždycky jsem povzbuzován k pít, abych vyřešil moje problémy," říká Allison R. Kulturní zpráva o pití oslavit, být šťastný, nebo proto, že se nudíte, je silná v Severní Americe. Nicméně, Canode říká: "Problém je, že většina alkoholiků vypila brzy v životě, aby se zabývala těmito velmi pocity. Zatímco užívání látek se v té době osvědčilo jako spolehlivá schopnost zvládnout, nakonec konzumovat jako antidot zažívání obtížných pocitů se stává kontraproduktivní a může se projevovat v chronických onemocněních, které známe jako alkoholismus a závislost. "Spíše než pohřbít pocity alkoholu, Canode doporučuje zkoumat tyto pocity. Jedním z obzvláště slibných postupů je metoda snižování stresu založená na důvěře, která umožňuje jednotlivcům rozpoznat jejich stresory, aby si mohli vybrat, jak reagovat. Zde je to, co potřebujete vědět o

vysoce funkční depresi

. 7. "Musíte si myslet, že jste lepší než všichni tady", říká Andrea M. Canode věří, že tyto typy připomínek pocházejí ze starých způsobů myšlení, že závislost je morální selhání. "Samozřejmě, dnes víme, že závislost není morální chybou. Ve skutečnosti minulý měsíc americký generální chirurg vydal první zprávu o závislostech v Americe a v nejistém slova smyslu prohlásila, že onemocnění závislosti je chronické onemocnění mozku a nejnaléhavější krize veřejného zdraví naší doby. Myslím, že tyto postoje a nesprávné představy přetrvávají, dokud se soud, stigma a hanba kolem závislosti nestýkají systemicky jako společnosti. " Podívejte se

4 Surefire způsoby, jak zvýšit sebevědomí podle vědy

Co byste měli dělat? Když mluvíte s někým, kdo se rozhodne nepít, je to nejlepší, co můžete poslouchat. Canode říká: "Dobrá komunikace začíná prostým cílem: mít konverzace, kde zůstáváme spojeni a skutečně slyšíme, ať souhlasíme či ne. S soucitným nasloucháním - důrazně a bez úsudku - můžeme eliminovat hanbu a stigma a poskytnout příležitost a prostor pro skutečné uzdravení. " Zde jsou

3 způsoby, jak být více soucitnou osobou

.

Původně publikováno jako 7 Věci, které nikdy nikomu neřekli, kdo nepije (a co dělat místo toho)

ReadersDigest.com

.