6 Potravin, které by mohly zcela zabít váš sexuální disk

Tady je to, co potřebujete vědět o anafrodisiaci

Proveďte rychlé vyhledání výrazu "potraviny, které zabíjejí pohlavní styk" na internetu, a najdeme spoustu článků, které obsahují údajné anafrodizice nebo potraviny, které mohou snížit vaše libido. Ale na rozdíl od afrodiziaků, které jsou potraviny, které mají nějakou vědeckou podporu k podpoře jejich sex-zvyšující schopnosti , to samé o sobě nelze říci pro jejich protiklady. "Najdete zde dlouhý seznam potravin, které ovlivňují váš testosteron nebo libido; nicméně mnoho z nich je založeno na slovní nebo špatné výzkumné studii, "říká Jamin Brahmbhatt, MD, co-ředitel PUR kliniky v Clermont, Florida. "Nevěřte všemu, co čtete." Přesto, Dr. Brahmbatt říká, že je dobré se řídit pravidlem "vše v míru", a nemůžu ublížit tomu, aby si uvědomil, že se jedná o potraviny předtím, než dostanete intimní informace.

Tady jsou 7 důvodů, proč byste měli mít více sexu, podle vědy !

1. Sójové potraviny

Nebojte se, nemusíte se úplně vzdát svého předkrmového předkrmového jídla (edo), ale je dobré si uvědomit, kolik sóje pohltíte. Malé studie naznačují, že diety s vysokým obsahem sójových pokrmů, jako je tofu, mohou snižovat hladinu testosteronu a spermií, avšak rozsáhlejší studie nezjistily žádnou přímou vazbu mezi sóji a libido nebo testosteronem.

Zde je důvod Hollywoodský horký, páchnoucí sex opouští vás a vašeho partnera zima .

2. Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků

Pokud jsou některé z vašich oblíbených jídel vypráženy, mohou být chutné, ale jsou naloženy také nasyceným tukem, což přispívá k zaneseným tepnám, špatnému průtoku krve a přírůstku hmotnosti; to může vést erektilní dysfunkce , což zjevně hraje roli ve vaší cestě k sexu. "Pokud jedete špatně, máte větší pravděpodobnost, že jste obézní a máte problémy jako diabetes nebo vysoký krevní tlak , které mohou ovlivnit vaše libido, "říká Dr. Brahmbhatt. "Dnes je lepší jíst lépe a zdravěji si užívat sexuální život." Další potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků jsou červené maso a sýr.

Podívejte se na ně 15 zdravých nápojů s nízkým obsahem kalorií .

3. Rostlinný olej

Některé rostlinné oleje mají vysoký obsah polynenasycených tuků, což může vést k vážnému poklesu hladiny testosteronu podle Columbus Men's Clinic v Columbusu, Ohio. Testosteron hraje roli v libido obou mužů i žen, takže se přemýšlejte extra panenský olivový olej pokud se bojíte, že by se to stalo.

Přestaňte věřit společné mýty o sexu po 50 letech .

4. Sůl

Vzrušená sexuální jízda je dalším důvodem, proč se dívat na vaše příjmu sodíku . Sůl a potraviny vysoké v tomto minerálu mohou vést k vysokému krevnímu tlaku, který může snížit vaše libido přímo dolů, podle Cleveland Clinic v Clevelandu, Ohio.

Překontrolovat Skutečný důvod, proč je ve vašem jídle tolik sodíku .

5. Alkohol

"Silné pití může vést k nižší hladině testosteronu a vyšším hladinám estrogenů. V kombinaci to může ovlivnit vaše libido, "říká Dr. Brahmbhatt. A i když trochu zběsilý buzz může zvýšit vaši důvěru, aby skutečně zasáhla ložnici, alkohol je depresivní, takže příliš mnoho může skončit klesající sexuální touhu a někdy to pro člověka těžší dostat ... ahem ... těžké.

Omezte své pití s ​​těmito 10 tipy .

6. Cukr

Cukr může mít vliv na váš pas a nakonec ztrácí čas v ložnici. "Cukry vyžadují inzulín pro zpracování. Toto stálé zvýšení inzulínu je spojeno s nízkou hladinou testosteronu, "říká Dr. Brahmbhatt. Těžké sacharidy jako jsou těstoviny, mohou také obrátit na cukr, který pak klesá hladiny glukózy v krvi a způsobuje, že pankreas produkuje více inzulínu. "Získejte salát nad těstovinami v tuto noc," říká.

Tady jsou 25 způsobů, jak vás cukr dělá nemocným .

Původně publikováno jako 6 potravin, které by mohly zcela zabít vaši sexuální disk na ReadersDigest.com .