15 Tělních příznaků nikdo neříká, že přijde před menopauzou

Bolest prsu

Prudké hormonální výkyvy mohou způsobit citlivost cyklických prsů (v rozmezí od obtěžujících až po nesnesitelné), a to i v případě, že teta Flo neplánuje návštěvu. A co víc, jelikož perimenopause způsobuje nepravidelné cykly, je téměř nemožné zjistit, kdy se vaše prsa začnou bloudit, podle National Cancer Institute. Vaše prsa se mohou také cítit "více hrudkovitě" než předtím, poznamenává Ellen Dolgenová, Menopauza pondělí blogger a autor volné elektronické knihy, Průvodce přítelkyně přežívající a prosperující během perimenopauzy a menopauzy .

Překontrolovat.

Neočekávané modřiny

Perimenopause způsobuje, že některé ženy se stanou trochu nemotornými - a ty menší hrbolky se mohou rychle změnit velké modřiny . Je to kvůli tomu, že se o něm často nehovoří běžný příznak perimenopauzy. Studie ukazují, že epinefrin a norepinefrin, neurotransmitery, které regulovat srdeční frekvenci a krevní tlak , mají tendenci kolísat u menopauzálních žen, podle Davida Portman, MD, gynekologa a ředitele Columbus centra pro výzkum zdraví žen v Ohiu.

Naléhavost nebo únik moči

Pee trochu, když děláte skákací zvedáky nebo úniku, když kašlete nebo kýcháte? Musíš si spěchat a jít hned? Je to pravděpodobně kvůli stresové močové inkontinenci (SUI) nebo nutkání močové inkontinence (UUI) - často při "změně." Nižší hladiny estrogenu způsobují zduření močové trubice, říká JoAnn V. Pinkerton, MD, výkonný ředitel Severoamerická menopauzová společnost (NAMS). A navíc jsou na vině oslabené svaly pánevního dna, často v důsledku vaginálního porodu.

Oprášit 3 různé typy problémů s močovým měchýřem .

Suchá kůže

Méně estrogen se rovná akné a pro mnoho žen, které vstupují do menopauzy, což doktor Pinkerton připouští "zvrátit pubertu." Je také běžné, že během této doby prožije vzplanutí nebo nové případy alergií a ekzémů, dodává Dolgen, kokosový olej pro měkčí pokožku a menší póry.

Tělesná vůně

Samozřejmě, nadměrné pocení, které doprovází noční pocení a horké blikání může způsobit nepříjemný zápach. Existuje však i další vysvětlení pro tento stav: Pokles hladin estrogenů trikuje hypotalamu do myšlení, že jste přehřátí, což signalizuje, že vaše tělo se potíte víc.

Migrény

může začít poprvé nebo se zhoršovat, když začnete procházet menopauzou kvůli novým hormonálním výkyvům, říká doktor Pinkerton. Dobrou zprávou však je, že hormonální migrény se většinou zastavují nebo výrazně zlepšují po menopauze, kdy jsou hladiny konzistentně nízké. Ve skutečnosti pouze pět procent žen trpí migrénou po 60 letech, tvrdí Migraine Research Foundation.

Vaginální suchost

Sex-potlačující vaginální suchost byl jedním z nejtěžších příznaků pro Dolgen. "Vaše vagína vycestuje do pouště a vezme si s ní oči a kůži," říká. Nižší hladiny estrogenu způsobují tenčí, suchou a méně elastickou vaginální tkáň a snižují průtok krve do oblasti. Výsledek: vaginální suchost, svědění a bolestivý sex.

Horké záblesky

Jistě jste slyšeli o horkých záblesků, ale možná nevíte, že se mohou pro každou ženu lišit. Někteří dokonce zažívají je po desetiletí, začínající v perimenopauze. Příčinou poklesu hladin estrogenu, který ovlivňuje žlázu, která reguluje tělesnou teplotu, se mohou během dne, v noci nebo v obou případech horko blikat. Mohou být mírné, trvající sekundy nebo těžké a držet se po dobu půl hodiny nebo déle.

Získejte úlevu, přirozenou cestu! Zkuste 7 Bezdrogové způsoby léčby symptomů menopauzy .

Hmotnostní posuny

Ať už tomu říkáte jméno-pot, jméno-pudge, nebo středního věku šíření, extra tuku v oblasti břicha je skutečností pro mnoho žen v perimenopause. "Ženská váha v průběhu menopauzální cesty je ovlivněna pěti faktory: hormony, dieta, cvičení, stres a genetika," vysvětluje Dolgen. A můžete také ztratit svalovou hmotu - 0,6% ročně nebo více, pokud nejste fyzicky aktivní a nedostanete dostatek bílkovin, dodává Dr. Pinkerton.

Podívejte se na ně 6 ranní návyky přirozeně tenkých lidí !

Nepravidelná období

Je vaše období kratší a lehčí jeden měsíc a těžké křeče na další? To je součást perimenopauzy, vysvětluje Pinkerton. Kromě toho, že jste obtěžováni, nepravidelné období také vaše riziko těhotenství . "Druhý nejvyšší nezamýšlený čas těhotenství pro ženy je během vašich 40 let," říká doktor Pinkerton. "A těhotenství zůstává rizikem, dokud nemáte období na jeden rok."

Kostní ztráta

Čím méně estrogenu produkují vaječníky, tím více ztráty kostní hmoty může urychlit. To může způsobit ztenčení nebo ztenčení kostí, což zvyšuje riziko zlomeniny. "Během prvních pěti let menopauzy můžete ztratit až 20% kostí," říká doktor Pinkerton.

Fuzzy myšlení

Hormonální změny - spolu s premenopauzálními příznaky, jako jsou změny nálady a - možná vás více zapomnětlivé a méně zaměřené . Stres hraje také roli. "Je těžké se uvolnit, zvláště když procházíte perimenopauzou," říká Dolgen, "ale je důležité, aby vaše mysli a těle dekomprimovat. "

Původně publikováno jako.