12 Domů opravných prostředků pro Stuffy Nose

Občerstvit na křenu

Křen, který je ve stejné rodině jako hořčice a wasabi, je starým domácím prostředkem k odstranění dutin a podporuje vypuzování hlenu. Přidejte křen na oblíbený sendvič nebo směs 1 lžíce křenu, 1 čajovou lžičku olivového oleje a 1 čajovou lžičku citrónové šťávy a roztírejte na cracker. Nibble, dokud neucítíte, že se váš vypchlý nos začne vypouštět. Můžete také hodit strouhaný kořen na vařenou rýži nebo bramborovou kaší. Pokud je váš problém chronický, zkuste jíst křen na začátku příznaků. Budete rychle zbavit své tělo jakéhokoli stagnujícího hlenu, který může působit jako půda pro bakterie a infekci.

Podívejte se na ně 8 Domácí prostředky pro bolest v krku !

Vytvořte horký zázvorový kompres

Pro tento účel nakrájejte 3-palcový kus kořenu zázvoru domácí léčba a přidejte do hrnce se dvěma šálky vroucí vody. Zakryjte a vaříme na nízké teplotě po dobu 20 minut. Namočte do žvýkačky žínku a ujistěte se, že není příliš horké vypálit kůži , poté použijte na tvář asi 15 minut. Dělejte to na gauči s výškou hlavy, aby vaše dutiny vyčerpaly. Kvůli zázvorové protizánětlivé vlastnosti , pití horké šálky zázvorového čaje také otevře přetížené nosní průchody.

Pára s antiseptickými bylinami

Umístěte 3 čajové lžičky sušeného tymiánu a 3 čajové lžičky sušené máty peprné (nebo tři peppermint čajové sáčky) do malé tepelně odolné misky a přidejte vroucí vodu. Nakloňte se přes misku a zakryjte hlavu a misku silným ručníkem a vdechujte 10 minut a udržujte obličej a nos osm až 10 centimetrů nad vodou. Opakujte dvakrát až třikrát denně, podle potřeby, dokud se nebudete cítit suchá. a mentol v mátě je přirozený decongestant, který usnadňuje dýchání.

Zkuste akupresuru DIY

Pomocí levého palce a ukazováčku stiskněte oblast vedle vnitřních očí na obou stranách nosu. Současně použijte prsty a patu druhé ruky, abyste uchopili svaly po obou stranách páteře na zadní straně krku. Vyvíjejte tlak na všechny čtyři body asi jednu minutu a začnete cítit trochu úlevy.

Zmrzne vás všechno? Zkuste to 25 způsobů, jak zabít studené .

Dej svou tvář uklidňující masáž

Divné, jak to může znít. Chcete-li pomáhat ucpanému nosu, promíchejte 5 kapek čistého eukalyptového esenciálního oleje do 1 litru vroucí vody v teplovzdorné misce. Nakloňte se nad mísou, zakryjte hlavu a misku silným ručníkem a vdechujte páru po dobu 10-15 minut. Opakujte třikrát až čtyřikrát denně, když bojujete proti infekci.

Sip jablečný jablečný ocet

Příště máte vycpaný nos. Tento všestranný přípravek obsahuje draslík, který zjemňuje hlen; a kyselinou octovou zabraňuje růstu bakterií, což by mohlo přispět k nazální kongesci. Smíchejte čajovou lžičku jablečného octa ve sklenici vody a pít, abyste pomohli odvodnění dutin.

Použijte zvlhčovač

Sínusy se zanícují, když vzduch, který dýcháte, je příliš suchý, což vede k tomuto nepohodlnému napchatému pocitu. Zvlhčovač dodává vlhkost vzduchu, uvolňuje záněty sinusu a uvolňuje kongesce v nosu a kolem něj. Může to také pomoci.

Zůstaňte hydratováni

a udržuje se v nosních průchodech dobře hydratovaný hlenovitý hlen, čímž se usnadňuje vyčerpání dutin v dutině a uvolnění tlaku z ucpaného nosu. Teplé kapaliny pomáhají rychle otevřít přetížené dutiny, takže popíjet na napařovaných šálcích čaje stejně jako čistá voda. Zázvorové a mátové čaje také obsahují bylinné výhody, které dále snižují křečovitost nosu.

Sip peppermint čaj

Mentol v mátové pepřince pomáhá tenkým hlenům a otevírá nosní cesty. Teplo z čaje v kombinaci s uklidňujícím mentolem bude působit jako pomůcka k uvolnění a obnovení normálního dýchání.

Vyzkoušejte česnek

Česnek má antibakteriální vlastnosti, u nichž se předpokládá, že zmírní kongesci. Přidejte čerstvý česnek na vaše oblíbené jídlo, nebo si můžete vyzkoušet Zvláštní domácí lék dýchání v česnekové váze přidáním čerstvých plátků hřebíčku do vroucí horké šálky vody.

Jezte kajenský pepř

Kapsaicin v kajenském pepři vysychá hlen v nosních průchodech, což usnadňuje dýchání. Je to také protizánětlivé koření a může snížit nafouklé, uvolněné pocity v nosu. Posypte kajenský pepř na vaše oblíbené jídlo nebo poptejte pikantní čaj přidáním 1/4 čajové lžičky kajenského prášku do šálku vařící vody.

Původně publikováno jako 10+ Domácí nápravná opatření pro Stuffy Nose na ReadersDigest.com.