11 Večeře recepty pod 300 kalorií

Zeleninový salát s tuňákem

Tento salát spojuje dobrou zeleninu a tuňák pro uspokojující salát.

Získejte recept na provedení.

Apple a šalát Cheddar s javorovým obvazem a kandovaným vlašskými ořechy

Získáte trochu sýra s touhle, která je vždy uspokojivá. Použijte tento oblékací prostředek na jakýkoliv salát, který se vám líbí, protože kopnutí Dijonské hořčice a sladkost javorového sirupu se dobře spojí s mnoha ingrediencemi. Při pouhých 190 kalorií na porci je tu dost místa na dezert!

Udělejte si dnes večer!

Quinoa S Chiles a Cilantro

Vaření quinoa v zeleninovém nebo kuřecím vývaru dává tomuto salátu tolik příchuti. Budete super jídlem, tento quinoa salát vám poskytne podporu, kterou potřebujete po dlouhém dni.

Získejte recept.

Grilované halibutské steaky s salsou z rajčat a červeného pepře

Salsa sami vypíná hodně sodíku a chutná čerstvá a chutná. Salsa je tak všestranná, trochu navíc a přidává ji k jiným jídlům po celý týden.

Udělat grilované steaky z halibuta s rajčaty a salsou z červeného pepře dnes večer.

Kuřecí prsa s broskvemi a zázvorem

Jakákoliv příležitost přidat trochu ovoce k jídlu je dobrá věc. Pokud jste nudí stejné staré kuřecí recepty, zkuste tuto sladkou možnost. Používání pomerančové šťávy pomáhá udržovat kuře vlhké, zatímco zázvor dává skvělý kop, který se dobře spojí se sladkostí ovoce.

Získejte recept na kuřecí prsa s broskve a zázvor.

Pečené lososové byliny

Losos je vždy skvělá, nízkokalorická volba. Toto jídlo s pouhými 179 kalorií na porci je zdravou volbou s nízkým obsahem kalorií, které je také super jednoduché. Stačí přidat čerstvé bylinky a citrónovou šťávu, popíjet je v troubě po dobu 15 minut a je to hotovo!

Získejte recept na pečený losos z citrónového bylinky .

(Foto: Tango Photographie)

Thajské mušle

Sladká a svěží chuť limetky a citrónové trávy perfektně spojí s hřebenatkami pro rychlé jídlo.

Získejte recept Thajské mušle dnes večer.

Zucchini Cheddar Bake

Pokud chcete z masa vyřezat maso, je tento koláč veggie chutný a s trochou přidaného sýra se zdá, že podvádíte. Při pouhých 124 kalorií na porci můžete mít několik sekund a stále pod 300 kalorií!

Získejte recept na cukřenka čedar pečeme.

Rustikální pečený zeleninový koláč

Získání všech vašich vegetariánů je tak jednoduché s tímto koláčem. Kůra to vypadá jako pizza a uspokojí vaše chuť ovoce.

Získejte recept na rustikální pražená zeleninová koláče.

Karibské Butternut Squash a kukuřičná polévka

Stew má zimní pocit, ale je to také rychlé a vydatné jídlo, které lze obvykle připravit ve špičce, protože většina ingrediencí je již ve vaší spížce. Přidání fazolí a zeleniny z něj dělá výživné rodinné jídlo, které je skvělé po celý rok.

Vytvořte Karibský máslový squash a kukuřičný salát dnes večer.

Shanghai Tofu "steaky" na Kale

Kale je takové super potraviny, že je skvělou přísadou, kterou můžete přidat do jídel, ať jste kdekoli. Pokud jste vegetariáni, nebo zkusíte bez jídla pondělí, je to skvělé, nízkokalorické jídlo, které můžete vyzkoušet. V tomto jídle je jen málo přísad, a pokud nechcete používat grilování, můžete "steaky" vyprážet tak, aby získali stejně chutný konečný výsledek.

Získejte recept na Shanghai tofu "steaky" na kale .