10 Věcí, které se nedělají, je sezónní chřipka

Nemyslete si, že jste v bezpečí, > Letošní sezóna začala v listopadu (dříve, než země kdy viděla v nejméně deseti letech) a pokračovala v lezení nad historické úrovně po celou zimu. Lékaři a vládní úředníci říkají, že je možné, že období chřipky se prodlouží až do března.

Nevyjistěte svůj domov

Podle studie z roku 2013 z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí zvyšuje vyšší vlhkost přenos lepší v), takže investování do zvlhčovače může mít velký rozdíl. Nebo zkuste jen pár rostlin, které mají zlepšit kvalitu vzduchu ve vašem domě přirozeně.

Nenechte si ujít: Google Chřipkové trendy

Podívejte se na vysoce interaktivní, kterou vládní agentura také používá, abyste zjistili, je nízká, střední nebo vysoká ve vaší oblasti.

Nedotýkejte se žádných "neviditelných" bakterií

Chřipka může žít na tvrdých površích po dobu až dvou hodin. Někteří z nich si možná nemyslíte: rukojeť dveří ledničky a tlačítka mikrovlnné trouby v místnosti pro přestávku při práci; ; a samozřejmě i veřejné umyvadlo a dvířka. Nicméně, dokud jste správně vyčistili vaše ruce, jste čistí. Studie vydané Národním ústavem Heath, která se zabývala více než 3 000 dětmi, zjistila, že dezinfekce rukou může výrazně snížit pravděpodobnost, že dojde k zániku chřipky.

Aniž by se dostalo příliš blízko k někomu s chřipkou

nemá žádné nohy, až asi šest stop od pryč, když někdo, kdo je nemocný kašlat, kýchá nebo dokonce mluví.

Nevypadá to, že vaše chřipka je neprůstřelná

nebo naopak: I když ředitel CDC Dr. Thomas Frieden přiznává, že chřipka je pouze při snižování příznaků onemocnění, měli byste se ujistit, že dostanete jednu. Pokud jsou náklady znepokojeny, zkontrolujte si s vaším zdravotním pojištěním;

Nepřehlédněte sílu zinku

I mírný až střední nedostatek zinku může potlačit imunitní systém. Vyzkoušejte nějakou horkou čokoládu nebo hrstku arašíd pro zdravou dávku tohoto základního minerálu.

Nenechte se Ignorovat Nana: Kuřecí polévka byla osvědčena

Oblíbená babička vlastně obsahuje cystein, což je sloučenina, která pomáhá tenkým

Nezanedbávejte své rodiče: potřebují zvláštní ochranu

I když je to nejlepší obranu proti chřipce, starší imunitní systém není tak silný, jako mladší lidé. Vaši rodiče a prarodiči by měli přijmout další preventivní opatření proti chorobám.

Nezapomeňte se smát

Laughing snižuje hladinu stresových hormonů v těle při zvyšování typu bílých krvinek, které bojují s infekcí. Smích je opravdu ten nejlepší lék.

Zdroje:, Deborah Enos, CN pro,