10 Příznaků štěstí
Pro některé může být štěstí nepříjemný, přívětivý přítel, navždy na volné noze. Faktem je, že právě teď máte všechno, co potřebujete pro šťastné bydlení! Vidíte, že to může být prostě otázka vylepšení vlastního myšlení, abyste mohli ocenit to, co jste již dostali. Podívejte se na tyto znamení a pozdravte štěstí!
1. Žiješ svůj život s bezúhonností
Život, který je v souladu s vašimi vlastními hodnotami a přesvědčením, je pro štěstí důležitý. "To znamená, že věci, o kterých říkáte, že věříte, jsou to, co děláte," říká "Šťastný člověk" David Leonhardt, autor článku "Climb Your Stairway to Heaven: Devět návyků maximálního štěstí". Například pokud oceníte životní prostředí, myslíte na vaši uhlíkovou stopu? Nebo je-li rodina důležitá, uděláte jim čas? Zjistěte, co je důležité a žít podle toho.
2. Objali jste život v okamžiku
Jste plně vzrušeni a vědomi a soustředíte svou energii na užívání přítomnosti, než na starosti o minulost nebo budoucnost. "Všechno, co máme, je právě teď," říká Michelle Keeley, výkonný trenér vedení Fruition Strategies, "a život se skládá ze série okamžiků." Užijte si je.
3. Výslovně vyjadřujete vděčnost
Být vděčný za to, co máte - a sdílet tuto vděčnost - povede k pocitům spokojenosti a štěstí. "Když vykonáváte dobrotu nebo někomu uděláte kompliment, můžete skutečně cítit energetický posun ve vašem těle," říká Todd Keeley, Michelleův bratr a obchodní partner. Vyzkoušejte tento pocit častěji.
4. Vaše práce vás uspokojuje
Pokud najdete spokojenost s tím, co děláte, pak jste na cestě k životu šťastný. "Mnohem smysluplnější je to, že jsme zapojeni a čím víc věříme, že to, co děláme, je smysluplné, tím jsme šťastnější," říká David Mensink, psycholog se studentským poradenským centrem Dalhousie University. A to nemusí nutně být spojeno s kariérou. "Například," říká Mensink, "můžete být smysluplně zapojeni do péče o děti,"
5. Užijete si harmonické vztahy
Ať už je to v práci nebo v hře, být v míru se sebou a kolem světa je jistým způsobem, jak najít štěstí. Cvičit respekt a trpělivost, jak jdete o svůj den, ať už jste s rodinou, spolupracovníky nebo se svým partnerem.
6. Udržujte svůj vnitřní kritik na 'Mute'
Pokud máte v hlavě malý hlas, který vám říká, že nikdy nejste dostatečně spokojeni a nikdy nejste spokojeni, potom je pravděpodobné, že nebudete mít štěstí. "Rozhodněte se nechat negativní pocity a myšlenky," říká Todd Keeley, "nenajdete štěstí, dokud nebudete."
7. Nemáte strach ze změny
Uvědomte si, že změna je konstantní a budete více připraveni přijmout štěstí. "Pak se rozhodnete reagovat na život, než na něj reagovat," říká Michelle Keeleyová. Budete mít větší kontrolu a budete se lépe přizpůsobovat. Zůstaňte otevřeni příležitostem, které mohou přinést změny.
8. Vychutnáváte si jednoduché věci
Užívání potěšení z malých věcí vám pomůže vytvořit velký obraz štěstí. Udělejte si čas, abyste si vychutnali dobře uvařené jídlo, krásnou malbu nebo jarní žárovku, která se proháněla po zemi.
9. Dáte zpět
Šťastnost je nakažlivá, takže se ujistěte, že jste ji rozšířili. "Dát zpátky ostatním a sdílet je tím nejlepším způsobem, jak inspirovat štěstí ve svém životě," říká Michelle Keeleyová. "Protože to, co jste se vydali, se vám vrátí desetinásobně." Ať už jste dobrovolně ve vaší komunitě nebo sdílet své úsměvy - to všechno je zapotřebí.
10. Neužívejte život příliš vážně
Mít smysl pro humor vám pomůže udržet věci v perspektivě. Ujistěte se, že váš život je plný spousty smíchu!
