10 Tajemství pro zdravé vlasy
Zjistěte, co můžete udělat, aby vaše vlasy vypadaly čistší a zdravější.
1. Získejte své mastné kyseliny
Vezměte jeden až tři 250-miligramové kapsle z borákového oleje, oleje z vepřové panenky nebo lněného oleje jednou až třikrát denně. Všechny jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je kyselina gama-linolenová, skvělá pro udržení vlasů (a nehtů) zvlhčených, říká dr. Kathleen W. Wilson, internista v Ochsnerově zdravotním středisku v New Orleansu a autorkou When Think Think Jsou spadající.
2. Zkuste Citrus Fruit
Pro měkké, přirozené upozornění vytlačte nějakou citronovou šťávu na vlasy, než jdete do slunce. Nebo použijte šampony a stylingové výrobky, které obsahují citrusové plody, navrhne celebritový kadeřník Federico z Beverly Hills. Citrus přidává do vlasů jemné pruhy, aniž by došlo k poškození.
3. Monitorujte ztrátu vlasů
Po každou sprchu zkontrolujte množství výplně. Typická osoba ztrácí 50 až 200 vlasů denně (z 80 000 na 120 000 vlasů na hlavě). Takže je normální, že po vyprání zbude na odtoku velmi malý kousek vlasů. Pokud se však tato dávka zvyšuje, navštivte svého lékaře. Mohlo by to znamenat, že vaše pokožka hlavy je infekce, nebo že plešatost se začíná vložit, nebo za vzácnějších okolností, že máte nedostatek výživy.
4. Použijte domácí masku
Mash zralého avokáda (pit odstraněn) s jedním vejcem, pak platí na mokré vlasy. Avokádo je bohaté na vitamíny, esenciální mastné kyseliny a minerály, které vám pomohou obnovit lesk vlasů, říká Stephen Sanna, expertní kolorista na Salonu Pierra Michela v New Yorku. Nechejte po dobu nejméně 20 minut a několikrát opláchněte. Opakujte jednou týdně pro poškozené vlasy a jednou za měsíc pro zdravé vlasy.
5. Použijte parfém
Smíchejte několik kapek své oblíbené vůně do gelu na vlasy před aplikací. Ty skončíte s vlasy, které nejen vypadají, ale také voní, skvěle, říká Susie Galvezová, autorka Hello Beautiful: 365 způsobů, jak být ještě krásnější.
6. Otočte se na esenciální oleje
Transformujte běžný šampon do bylinného zážitku tím, že promícháte několik kapek esenciálních olejů. Zředěte šampón o objemu 8 uncí na polovinu vodou a přidejte asi 20 kapek levandule z esenciálního oleje.
7. Prostředky na ochranu vlasů
Použijte jeden díl jablečného octa a dvě části velmi teplou vodu, abyste pomohli vyrovnat úroveň pH pokožky hlavy a vyzdvihnout přirozené červené světlo. Může to být smradlavé, ale funguje, říká Federico. Jednoduše nalijte směs ocotu na vlasy, masírujte je na pokožku hlavy a nechte ji několik minut vysušit. Potom se vlasy omyjte obvyklým způsobem.
8. Vejce vkládejte do vlasů ... Ano, vejce.
Smíchejte jedno vejce s malým množstvím šamponu, aplikujte na vlasy pět minut a opláchněte. Tato "šamponová omeleta" pomáhá krmení bílkovin ve vlasech.
9. Pravidelně ořízněte vlasy
Muži: Pokud jdeš plešatý, zkrať se. Jednou z nejhorších chyb, které plešatí muži dělají, je přepadení. Pohlednější a modernější styl je úzce ozdobený Bruce Willis. Přidaný bonus: Vaše vlasy budou snadno udržovány.
10. Používejte botanické oleje
Bavte si vlasy v botanických olejích. Dostupné u obchodů se zdravou výživou, olivové, jojobové a sladké mandlové oleje jsou skvělé elixíry na vlasy. Pokud jsou vaše vlasy silné a silné, kokosový olej působí zázraky. Navlhčete vlasy a naneste malé množství botanického oleje, dokud vaše vlasy nejsou dobře pokryty. Obal se sprchovým uzávěrem a teplou utěrkou po dobu půl hodiny, poté opláchněte a šampon jako obvykle.
Související v oblasti zdraví:
- 5 Zdraví mýty odhalení
- Jak zacházet a zabránit věku
- 6 triků pro zabránění suché kůži
