10 Důležité informace o kuchyňských spikojích
Většina zabalených odrůd trvá 10 minut nebo méně k vaření, takže těstovinová miska doplněná domácí rajčatovou omáčkou může být připravena a stůl za necelých 30 minut! Skladte se na různých typech těstovin, včetně tubulárních tvarů, jako jsou rigatoni, zkrácené odrůdy, jako jsou fusilli a loketní makarony, a dlouhé nudle, jako linguine a anjelské těstoviny.
(Photo: iStockphoto / Thinkstock) . Extra panenský olivový olej
Tento "zdravý tuk" je skvělý pro každodenní vaření. Extra panenský olivový olej je skvělou náhražkou másla nebo margarínu. Využijte to také pro smažení cibule a česneku, rozkrájení salátů, přidání ke směsi bruschetta apod.
(Foto: Photodisc / Thinkstock)
3. Balzámový ocot
Tento příjemný koření je vynikající jako mrholení nad čerstvými jahodami nebo je používá jako finální glazura na maso a ryby. A samozřejmě jej kombinujte s extra panenským olivovým olejem pro jednoduchý salátový dresink.
(Foto: iStockphoto / Thinkstock)
4. Kuřecí vývar
Skladem skladem! Základem jakékoli rychlé a snadné polévky, omáčky nebo omáčky je hotový vývar. Nemocní jedlíci se mohou rozhodnout pro vegetariánskou verzi za ekvivalentní alternativu.
(Foto: iStockphoto / Thinkstock)
5. Konzervované rajčata
Celé, rozdrcené nebo rozkrojené - zásoby na všech různých druzích rajčat, které se používají ve všem, od polévek a polévek až po domácí salsu. S plechovkou rajčat můžete také připravit rychlou a snadnou domácí těstovinovou omáčku zahřátím na sporáku a přidáním soli, čerstvého česneku, koření, cibule a vaší oblíbené zeleniny.
(Foto: iStockphoto / Thinkstock)
6. Mouka
Nejen pro pekaře, který potřebuje tuto základní ingredienci pro téměř jakýkoli recept, mouka je užitečná, protože má na ruce i bagry, polévky a polévky.
(Foto: iStockphoto / Thinkstock)
7. Červená fazole
Ať už upřednostňujete sušenou nebo konzervovanou odrůdu, jsou tyto fazole vynikajícím zdrojem vlákniny a bílkovin. Použijte je, aby se vaše oblíbené chillis a jahody.
(Foto: Stockbyte / Thinkstock)
8. Konzervovaná tuňáka
Z sendviče do pekáren, konzervy tuňáků jsou přísadou, kterou lze dosáhnout, aby se vyrobila řada zdravých a oslnivých jídel. Nejlepší ze všech je, že tuňák má vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku.
(Foto: iStockphoto / Thinkstock)
9. Hořčice
Tato univerzální koření je k dispozici v nekonečných odrůdách. Vybírejte na celé zrno, které je vynikající v sendviči, nebo jako dresink nebo marináda. Pro ty, jejichž chuťové poháry mají kop, se dostanete na Dijon na polici s potravinami.
(Foto: iStockphoto / Thinkstock)
10. Chickpeas
Nízký obsah sodíku a vysoký obsah vlákniny, tyto lahodné luštěniny mohou být použity různými způsoby. Také známý jako garbanzo fazole, koupit konzervované verze, vypustit a opláchnout je, a pak házet do salátů nebo indické kari - nebo mash to do hummus.
