10 Mozku-Zesilující recepty na dezerty
Hot Raspberry Soufflé
Nenechte se vydělat myšlenkou na výrobu soufflé - tyhle pěkně růžové jsou snadné! Můžete si vyrobit tento recept s různými druhy bobulí - všechny plody jsou dobrým zdrojem vlákniny a antioxidantů, které jsou nezbytné pro dobré kardiovaskulární a mozkové zdraví.
Získejte recept na Hot Raspberry Soufflé .
Čokoláda, chia a kokosové chlazené cookies
Zatímco tyto soubory cookie obsahují mnoho cenných živin, mají vysokou energii a měly by být užívány moderovaně. Tento recept je dobrým zdrojem minerálů, jako je měď, železo a hořčík, které potřebuje mozek pro optimální fungování.
Získejte recept tady .
Šafránové a pistáciové pudinky s kardamonem a medovým sirupem
Saffron je věřil, že je přirozený nárůst nálady, možná i ochrana proti depresi. Výzkumné studie zkoumají, jak lze jeho vlastnosti použít k léčbě poruch nálady.
Zkuste to udělat pudinky vy sám!
Celozrnná ořechová a hroznová Focaccia
Červené hrozny, vlašské ořechy a rozmarýn se skvěle kombinují v tomto elegantním a zdravém italském chlebu, který je vysoce antioxidační a bohatý na tradiční chutě.
Získejte recept na Celozrnná ořechová a hroznová Focaccia .
Chlazený tvarohový koláč
Silk tofu dělá lehký a krémový náplň pro tento bez-pečeme cheesecake, a sladká-koláč chuť granátového jablka dokonale doplňuje to. Není-li granátové jablko k dispozici, použijte borůvky nebo maliny.
Získejte recept tady .
Čokoládové bonbony bez viny
Černé fazole zvyšují nutriční hodnotu těchto sušenek, přidávají vlákniny, minerály a uhlohydrát s nízkou glykemickou hodnotou, abyste se cítili spokojeni.
Získejte recept na Čokoládové bonbony bez viny .
Zázvor a čokoláda Cannellini Bean Cookies
Nikdo nebude mít podezření, že fazole jsou hlavními složkami, nebo že tuky obsažené v sušenkách jsou zdravé z mandlí a olivového oleje. Tyto cookies jsou opravdu plné překvapení!
Získejte recept tady .
Pudink mletého másla se smíšenými plody
Podmáslí má nízký obsah tuku, vysoký obsah vápníku a skvělé kardiovaskulární zdraví, který pomáhá udržovat dobrý přívod krve do mozku.
Získejte recept na Cukrářské máslo se smíšenými plody .
Banánová a malinová jogurtová zmrzlina
Mražené bobule jsou skvělé pro tento recept a můžete použít svůj výběr bobulí, nebo směs, namísto malin. Jogurt se zde používá namísto krému pro zdravější léčbu.
Získejte recept tady .
Hruška, brusinka a zázvor se rozpadají
Plná vláknina, antioxidanty a draslík, všestranné hrušky mohou být zdravým svačinkem nebo vynikajícím dezertem, neboť jsou při útěku nádherně voňavé. V tomto rozpadu jsou kombinovány s brusinkami bohatými na antioxidanty pro léčbu bolesti mozku.
Získejte recept na Hruška, brusinka a zázvor se rozpadají .
