10 Přínosů čtení: Získání inteligentního, tenkého, zdravého a šťastného
Čtení vám svalovou paměť
Čtení vám dává mozku jiný druh cvičení než sledování televize nebo poslech rádia. Ať už jste vstřícný v soustružnících nebo jednoduše skenujete návod k použití vašeho kávovaru, "části mozku, které se vyvíjely pro jiné funkce - jako je vidění, jazyk a asociativní učení - se připojují v určitém neurálním obvodu pro čtení, což je velmi náročné, "řekl Ken Pugh, PhD, prezident a ředitel výzkumu společnosti Haskins Laboratories Oprah časopis. Toto a soustředit se!
Čtení vám dává tréninku více energie
Stejně jako poslední singl od Lady Gaga nebo Skutečné manželky epizody, knihy jsou také dobrou společností. Vzájemný příběh vás může udržet na cvičebním stroji déle, abyste dokončili podmanivou kapitolu Hlídači hmotnosti časopis. Dr. Michele Olson, profesor fyziologie cvičení na univerzitě v Auburnu, řekl časopisu, že aby se zabránilo bolesti na krku nebo rameni, měli by čtenáři používat knihu římsy a snažit se neobléknout ramena při práci.
Čtení udržuje váš mozek mladý
Vykopávat do dobré knihy může doslova trvat roky mimo svou mysl, podle nedávné studie z Rush University Medical Center, jak uvádí Prevence . Dospělí, kteří strávili přestávku v kreativních nebo intelektuálních aktivitách (jako je čtení), měli v pozdějším věku klesající míru kognitivního poklesu o 32 procent, nežli ti, kteří to neudělali. "Brainové snahy změnou struktury na i nadále fungovat správně a to navzdory věkové neuropathologii, "řekl časopis Robert S. Wilson, Ph.D., profesor neuropsychologie na Rush University Medical Center. Další nedávná studie zjistila, že starší dospělí, kteří pravidelně čte nebo hrají hry s mentálním postižením, jako jsou šachy nebo hádanky, jsou dva a půlkrát menší pravděpodobnost vývoje Alzheimerovy choroby, uvedl ABC News.
Čtení může rozplynout stres
Přitahování s dobrým čtením tamps úrovní nezdravých stresových hormonů, jako je kortizol, Hlídači hmotnosti nedávno hlášeno. V britské studii se účastníci zabývali aktivitou vyvolávající úzkost a pak buď četli několik minut, poslouchali hudbu nebo hráli videohry. The úrovně stresu z těch, kteří četli, klesl o 67 procent, což bylo výraznější pokles než u ostatních skupin.
Čtení zvyšuje vaši slovní zásobu
Dokonce i když je to už desetiletí, co jste se museli starat o SAT, můžete stále používat knihy. Ve skutečnosti vědci odhadují, že se podle scholastické zprávy dozvídáme pět až 15 procent všech slov, které známe prostřednictvím čtení. To je zvláště důležité pro děti, jejichž velikost slovní zásoby je přímo a dramaticky spojena s knihami, které čtou.
Čtení zlepšuje empatii
Příběhy přinášejí perspektivu, která mění život, říkají výzkumní pracovníci York University. Získání zabaleného do života znaků posiluje vaši schopnost. Vidět svět očima Jane Eyre, například, vám může usnadnit vztah k pohledu vašeho švagra.
Čtení může podpořit životní cíle
Čtení o někoho, kdo překoná překážky, vás může motivovat k tomu, abyste splnili své vlastní cíle, našli vědci z Ohio State University. Pokud byste chtěli zvýšit, postavy do šéfovy šéfky vám mohou dát odvahu udělat stejnou žádost. Čím více se ztotožníte s postavou a zažijete události, jako by se vám staly, tím je pravděpodobnější, že budete jednat.
Věda konečně určila 5 Little Life Skills, které slibují úspěch .
Čtení vám pomůže cítit více propojené
Když se ztotožníte s postavami v knize, zažijete takový druh, který může zvýšit váš pocit inkluze, říkají psychologové z University of Buffalo. Jinými slovy, čtení Marley & Me může zvýšit kamarádství s majiteli psů v parku.
Čtení může rozjasnit váš den
Šťastný konec může zvednout vaše nálady, ale romány mohou být i jemnějšími způsoby. Dokonce i drobné události v příběhu mohou odhalit teplé vzpomínky. Má hlavní postava navštěvovat plážový barbecue? Budete pravděpodobně vzpomínat na písečnou a surfovou párty, kterou jste navštívili.
Čtení vám může pomoci ušetřit peníze
Průměrné náklady na noviny mezi 8 dolary (e-knihy) a 13 dolarů (brožované) a trvá zhruba šest hodin číst, ohlásil Hlídači hmotnosti . Srovnejte to, že se podíváte na několik filmů, strávit den v zábavním parku nebo jíst několik jídel venku čtení je mnohem nákladově efektivní mrzutost pro vaše zábavy dolary. Nezapomeňte na místní knihovnu .
Původně publikováno jako.
